Hallo zusammen und herzlich Willkommen auf meiner Webseite!

Ich heiße Johanna und bin 34 Jahre alt. Bereits als Teenager habe ich an einem Yogakurs teilgenommen, aber irgendwie ist dort der Funke noch nicht übergesprungen. 

Wie so viele Mädchen bin ich lieber reiten gegangen. Mit Mitte 20 wurde der Reitsport nach einer Verletzung durch Laufen und Krafttraining (angefangen mit Freeletics und danach Crossfit) abgelöst. Dennoch merkte ich, dass mir etwas fehlte und ich neben den Sportarten etwas zum Entspannen benötigte. Ich fand somit durch einige Onlinestunden, Yoga DVDs sowie auch Yogastunden in Studios wieder zurück zum Yoga. Dieses Mal ist es sofort passiert und ich war „infiziert“, merkte die Verbesserungen in Körper und Geist. Die Rückenschmerzen wurden immer besser und mein „Verletzungspech“ beim Laufen hörte endlich auf.

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Mit der Yogaausbildung bei Patrick Broome habe ich mir dann einen großen Traum erfüllt.

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Hauptberuflich bin ich in einer Bank in München tätig – eine also doch mehr sitzende Tätigkeit. Wer kennt es nicht, dass einem nach einem langen Tag im Büro inkl. Zugfahrt der Rücken, Nacken und Schulter verspannt ist und schmerzt. Was mir aktuell dabei hilft, war meine fast tägliche Yoga Routine. Natürlich gehe ich immer noch sehr gerne eine Runde an der Wertach laufen oder absolviere ein schweißtreibendes Krafttraining in der CrossFit Box, aber eine Woche ohne Yogaeinheiten ist für mich nicht mehr vollstellbar.

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Yoga bedeutet für mich: meinen Körper und Geist zu entspannen, den Alltag auszublenden und den eigenen Körper wieder richtig wahrzunehmen. Aber ja natürlich hat Yoga auch den kleinen Nebeneffekt, dass man seinen Geist und seinen Körper trainiert um sich noch wohler in seinem eigenen Körper zu fühlen.

Dieses Gefühl möchte ich nun auch in meinen Yogastunden weitergeben und daher werden diese gemischt sein aus Entspannung, Dehnung, Beweglichkeit und ein wenig Kraftaufbau.

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Meine Yogaausbildung:

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• Frühjahr 2020: 200h Yogaausbildung bei Patrick Broome

  
  

• November 2020: Prä- und Postnatal Yoga (Yoga vor und nach der Schwangerschaft, bzw. Mama-Baby-Yoga)

  
  

• Frühjahr 2021: 300h Yogaweiterbildung bei Patricia Römpke

• Oktober 2021: Grundausbildung Pilates Basisausbildung  

• Januar 2022: Bodega moves Basis Ausbildung